Meine Leistungen

Es gibt eine einfache Wahrheit: Wenn Sie an das glauben, was Sie tun, können Sie Großes erreichen. 
Ich glaube an das, was ich tue und möchte Sie beim dem unterstützen, was Sie brauchen.
Mein Angebot passe ich an Sie und Ihre Ziele an.

Vereinbaren Sie gerne einen Erstberatungstermin.

Ernährungsberatung

Durch die Vielzahl der Ernährungsangebote kann man leicht überfordert sein. Es ist schwierig zu erkennen, was wirklich gesund ist. Leider werden uns viele ungesunde Lebensmittel als gesund verkauft.

Ich helfe Ihnen 
- Ihr Gewicht gesund zu reduzieren,
- bei der Begleitung zum Wohlfühlgewicht,
- ungesunde Essgewohnheiten abzulegen,
- bei der Gestaltung eines Ernährungsplans,
- bei der Frage, welcher Bedarf von welchen Lebensmitteln besteht
- individuell, für jeden Geldbeutel - gute Ernährung muss nicht teuer sein.

Gemeinsam legen wir Ihr konkretes Ziel fest und realisieren es in Ihrem Tempo.


Sport und Bewegung

Oft ist es schwer, ein gesundes Maß an Sport und Bewegung in das Leben zu integrieren. Sei es durch den Stress und die Hektik des Alltags, oder durch den eigenen Schweinehund.

Ich helfe Ihnen
- eine regelmäßige Sportroutine in ihr Leben zu bringen
- einen individuellen Trainingsplan zu erstellen (Anpassung inklusive)
- gemeinsam auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.


Mentale Gesundheit

Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut? Sind Sie glücklich und zufrieden?
Leben Sie im Hier und Jetzt?
Leider haben viele Menschen das bewusste Leben verlernt und lassen sich durch den hektischen Alltag mitziehen.

Ich helfe Ihnen
- bei plötzlich auftretenden Veränderungen
- dem Umgang mit Eifersucht
- dem Umgang mit Konflikten in der Partnerschaft oder der Familie
- das Leben aktiv zu leben
- positive Gedanken und eine positive Einstellung zu erlangen
- bei der Stressbewältigung, Lösungsansätze zu entwickeln
- spezielle Entspannungstechniken und Entspannungsübungen zu erlernen.

Lernen Sie Ihre Grenzen wahrzunehmen und diese zu durchbrechen.
Lassen Sie frischen Wind in Ihr Leben!